Détoxination - Détoxifier son organisme : un cadeau pour le foie

Le foie est un des organes les plus actifs de notre organisme. Il joue un rôle essentiel dans la digestion. Il est également chargé de distribuer les nutriments puisés dans le sang. C’est enfin l’organe de la détoxification puisqu’il purifie le sang en éliminant les toxines de l’organisme.

Repérer les signes de dysfonctionnements du foie, c'est se faire cadeau d'une bonne santé

 Quels sont ces signes ?

Cela peut être une sensation de grande fatigue, des problèmes de digestion ou de cholestérol, des problèmes de sommeil, d’anxiété, une peau terne…

En médecine chinoise, le foie a trait avec la saison du printemps.  Il a fonction de drainer et purifier le sang. En plus des symptômes précités, le foie a une incidence sur les yeux, les hormones, les allergies, les migraines, la colère, … d’où l’importance de consulter un professionnel de santé (naturopathe, praticien en médecine chinoise, acupuncteur…) pour permettre de réguler l’action d’un foie défaillant.

En attendant de se rendre chez un professionnel, voici quelques conseils cadeau :

• Evitez au maximum les excitants : café, alcool, cigarette mais également les viandes rouges, le lait, le beurre, le fromage, les yaourts
• Privilégiez les légumes et fruits de saison ainsi que les viandes blanches ou le poisson
• Buvez un jus de citron frais en début de journée. Le citron a de réelles vertus pour dynamiser les foies encombrés
• Mettez-vous au vert : allez marcher ou courir au contact de la nature
• Pratiquez le qi gong, le tai-chi pour réveiller muscles, articulations et tendons
• Accordez-vous des temps de respiration en pleine conscience et de méditation

Voilà quelques conseils, sachant qu’un rendez-vous pris auprès d’un professionnel de santé  est plus pertinent  que des conseils généraux !