Quoi de mieux qu’un fou rire pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?
Nous prenons de moins en moins le temps de rire et laissons place à un rythme de vie stressant et fatiguant. Un tiers des adultes français rit en moyenne 60 secondes par jour (soit 10 à 15 éclats de rire) alors que nos enfants rient plus de 400 fois par jour. Et pourtant… le rire est l’un des meilleurs remèdes au monde contre les soucis et fait le plus grand bien à notre corps !
En effet, le rire a de multiples effets positifs sur notre organisme.
Petit côté théorique (pour que vous puissiez cultiver vos proches)
Pour votre corps, le rire est bénéfique pour :
- vos muscles : le rire détend tous nos muscles, ce qui favorise un meilleur sommeil et réduit certaines douleurs corporelles. Il permet également une meilleure digestion.
- vos défenses immunitaires : le rire augmente les défenses contre certaines maladies respiratoires. En rééduquant le rythme respiratoire, le rire est idéal pour les anxieux et les asthmatiques.
- votre âge : le rire est le meilleur moyen de rester jeune ! Le rire produit des hormones qui chassent l’anxiété et luttent contre les inflammations articulaires. Il est reconnu comme un réel antidote au vieillissement.
- votre moral : le rire a une action antidépressive, antimigraineuse et réduit les sautes d’humeur. Grâce au rire, les soucis s’envolent et les choses qui nous contrariaient auparavant nous paressent alors dérisoires.
La thérapie par le rire ou la «rigologie», une activité bien-être reconnue depuis 1995 !
CA FONCTIONNE, ESSAYEZ-LA !
Selon Corinne Cosseron, la fondatrice de l’Ecole Internationale du rire, la rigologie est un ensemble de techniques psychologiques corporelles d’éducation émotionnelle destiné à stimuler la joie de vivre, l’optimisme et la créativité.
La thérapie par le rire s’appuie sur des exercices et jeux à pratiquer en groupe, inspirés du yoga. Elle permet d’évacuer le stress et les émotions et favorise la relaxation.
Si le rire manque à votre quotidien, découvrez les stages, les clubs de rire, les séances spéciales (hôpitaux, maisons de retraite, entreprises) ou bien les «cures de rire». En plus d’acquérir un bien-être personnel, c’est aussi une manière ludique de découvrir vos émotions et celles des autres autour de vous.
Offrez ce cadeau original à vos proches, à vos employés ou à vous-même !
La rigologie, nouvelle activité tendance bien-être.
A découvrir prochainement sur notre site !
