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Des mouvements issus de la gymnastique chinoise associés à du stretching, on relâche tensions musculaires et nerveuses tout en apaisant l'esprit. On se laisse porter par l'eau chaude à 28-30 °, on se sent en totale sécurité, même si on ne sait pas nager, car les séances se déroulent là où l'on a pied. On savoure !