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Les principaux objectifs du massage remise en forme:
1. Préparation des muscles : Avant une activité, le massage stimule la circulation sanguine et échauffe les muscles pour réduire les risques de blessures.
2. Récupération après l’effort : Après un entraînement ou une compétition, le massage favorise l’élimination des toxines et réduit les courbatures.
3. Détente musculaire et prévention des blessures : En soulageant les tensions musculaires et en travaillant les zones sensibles, le massage sportif aide à prévenir les contractures et les douleurs persistantes.
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