Sommes toutes un grand Classique de la découverte de séances bien-être en entreprise, elle n'en demeure pas moins une découverte pour beaucoup et un bénéfice individuel et collectif assuré.
Un atelier d'initiation à la sophrologie pour faire face au stress du quotidien. On s’appuiera sur des exercices mentaux et respiratoires, des visualisations et certains exercices corporels…
Bien respirer pour optimiser son potentiel
Parce que la respiration est indispensable à la vie et que nous n’utilisons que 8% de nos capacités pulmonaires, il est important d’apprendre à bien respirer.
Grâce à la respiration complète qui est la respiration naturelle, nous activons toutes nos capacités de mémorisation, d’analyse et de synthèse car notre cerveau est correctement oxygéné. Nous activons également nos capacités physiques car tous nos muscles sont oxygénés, toutes nos cellules peuvent ainsi fonctionner à plein régime. Nous tombons moins malade et nos émotions se régulent naturellement.
Les 7 soins bien-être faciles à mettre en œuvre au travail dans le cadre d'ateliers bien-être
Sélection de NOËL
