La pratique régulière de l'exercice physique est connue pour sa libération d’endorphine. A partir d'un moment, l'effort physique prolongé génère la sécrétion de l'endorphine dont la caractéristique est d'apaiser la douleur induite par l'effort.
L'endorphine devient alors source de bien-être, tellement agréable qu'on peut en devenir addict.
Ce processus se retrouve dans le massage. Le massage aussi, a pour effet de stimuler la production d’endorphine qui agit comme un euphorisant et un relaxant puissant, ce qui atténue le stress.
En effet, le massage permet à l’endorphine de stimuler le système nerveux parasympathique. Ce dernier envoie un message d’apaisement à l’organisme, qui vient en opposition aux messages de stress générés par le système sympathique. Il s’oppose alors au stress généré par la vie quotidienne et amène de la relaxation.
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