Pourquoi j'ai des douleurs après un massage ?
La réponse de Véronique Taiana Thérapeute bien-être.
Vous sortez d’une séance de shiatsu, de Tui-Na ou d'ostéopathie et vous vous sentez bien. Votre massothérapeute a certainement trouvé les nœuds du stress quotidien qui se sont accumulés.
Ainsi peuvent apparaître quelques jours plus tard des douleurs auxquelles vous ne vous attendiez pas.
Tout cela est bien normal, on appelle ce phénomène «l'effet rebond».
Qu'est ce que l'effet rebond ?
Dans les soins, cet "effet rebond" dure en général 2 à 3 jours après la séance de massage.
2 à 3 jours durant lesquels apparaissent fatigue, courbatures, douleurs variées. Puis les symptômes disparaissent.
Ces douleurs latentes, réveillées par le massage sont un signal d'alarme qui vous oblige à réagir. Lorsqu’on lève ces douleurs (l’origine du déséquilibre) l’organisme peut enfin se lancer dans un processus de réparation.
Cet «effet rebond» est donc de bon augure.
Que faire après le massage ?
Prenez soin de vous, prenez conscience que votre corps est sur le chemin du soulagement.
Il est bon qu’une relation d’équipe s'installe entre le patient et le thérapeute afin d'ajuster les massages. Le patient doit prendre soin de sa santé et se responsabiliser. Après le massage il est conseillé de rester calme, de se détendre et de boire de l'eau en abondance pendant 2 à 3 jours, ceci réhydratera vos tissus et soulagera les effets. De maintenir aussi son esprit exempt d'images négatives vous permettra de vous sentir plus détendu.
Il est donc important d'avoir un suivi régulier, d'éviter autant que possible les anti-inflammatoires.
Orientez-vous plutôt vers l'homéopathie avec de l'arnica 9ch par exemple.
Comme la course ou le sport, faites du massage une pratique habituelle de santé.
Et si le matin suivant le massage, vous vous réveillez endolori, c'est parce que vous avez reçu un bon massage.
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