C'EST QUOI LE STRESS ?
Le stress est une réaction naturelle du corps dû à une modification de son environnement extérieur, telles que les pollutions sonores, environnementales, familiales ou professionnelles. Il se produit alors un déséquilibre physiologique du système autonome constitué de 2 sous-systèmes, le sympathique et le parasympathique, ils s'inhibent l'un l'autre. Autrement dit, le stress nous gagne lorsque le corps trop stimulé par des événements extérieurs ne peut plus faire face à ces changements.
LE SYSTEME SYMPATHIQUE prépare l'organisme à l'action, stimulé par les événements extérieurs, il nous pousse à réagir. Voici quelques signes pour le reconnaître.
_ Accélération du rythme cardiaque
_Sécrétion d'adrénaline
_Tensions musculaires
_Pupilles dilatées
LE SYSTEME PARASYMPATHIQUE quant à lui, favorise la détente et la régénération, il est stimulé par le calme. Voici quelques signes pour le reconnaître.
_Détente physique et mentale
_Ralentissement du rythme cardiaque
_Bonne circulation des fluides
Nous remarquons qu'un bon équilibre ou le juste milieu du système autonome sera le bienvenu pour un corps en bonne santé et un mental serein. Nous pourrions tout aussi bien recouper cette théorie du système autonome avec l'énergétique Chinoise qui comprend ces 2 notions fondamentales du Yin et du Yang.
LE YANG, qui nous renvoie au mouvement, à l'activité, au haut du corps, à la chaleur, au cœur.
LE YIN, qui lui se dirige vers l'intériorisation, le repos, froid, le bas du corps, le matériel, le rein.
La notion de montée et de descente est importante, trop d'énergie dans le haut du corps provoquera des tensions, aux épaules, au cou, brûlure d'estomac, hypertension etc...
Dans notre société hyperactive où le mouvement est de mise et le repos ou la détente sont parfois mal interprétés, il y a pourtant des solutions.
_Le shiatsu, pression des pouces vous aidera à réduire les tensions et à rétablir l'équilibre du système autonome. (pour ceux qui préfèrent rester habillés).
_ Le massage Tui-Na, qui saura s'adapter aux besoins spécifiques de la personne par un bilan énergétique. Il rééquilibrera le corps et reboostera votre énergie vitale.(massage avec de l'huile ou du talc).
_Le massage sonore aux bols tibétains de Peter Hess, que l'on pose sur le corps ou non, selon les personnes et leurs problématiques, apportera une détente profonde et immédiate, rééquilibrera le corps et l'esprit.
_Les méditations sonores, moment de repos et de déconnexion du mental.
L'atelier du bien-être vous accueille du lundi au samedi de 9h à 20h, rue du Pont Neuf à Lille, sur rendez-vous.
www.atelierdubien-etre.com
Véronique Taiana praticienne certifiée, formations et stages réguliers, vous apporte son professionnalisme et sa bienveillance.
Les consultations de thérapie se déroulent dans un cadre de confidentialité, de bienveillance et de non-jugement, en coopération avec les traitements médicaux, mais ne se substituent, en aucune façon, à un quelconque acte médical.
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