Littéralement « maîtrise de l’énergie », cette gymnastique traditionnelle chinoise invite à restaurer en douceur et en profondeur la circulation de votre énergie vitale, sans cesse malmenée par les aléas de la vie urbaine. Sa pratique invite à l'enchainement de mouvements lents, fluides, précis et harmonieux. Elle peut être pratiquée et est même conseillée à tout âge pour toute condition physique pour maintenir ou restaurer son état de santé.
Au fil des séances, le subtil dosage d’étirements, de postures statiques et dynamiques, d’exercices de respiration et de méditation invite à intérioriser son énergie, à calmer son agitation et ses émotions. A l’aune de ce lâcher-prise physique, émotionnel, psychologique et énergétique, on instille en soi une sensation globale de calme, de bien-être, d’apaisement.
Le Qi Gong cumule d’autres bienfaits comme une meilleure concentration, un esprit plus alerte, un recul sur les événements, une immunité et une vitalité renforcées, un sommeil apaisé, un confort digestif, une souplesse accrue…
Kerayu propose 2 cours dès la rentrée 2015 :
-un cours de gym chinoise pour débutant à Lorient et proche d'Auray au Bono.
-un cours de Qi Gong Spontané, une méthode de ressourcement très ancienne qui diffère du Qi Gong classique dans la technique : A l’inverse des autres formes de Qi Gong, ici le pratiquant laisse son corps lui indiquer les mouvements qui sont bons pour lui. Cette pratique peut se faire en musique et est aussi accessible à tous.
N'hésitez pas à tester à vous inscrire à un cours collectif sur Lorient ou proche d'Auray au Bon. Plus d'infos au 07.81.39.67.6207.81.39.67.62 - kerayu7@gmail.com
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